Ritual rapid de mindfulness – respiratia constienta in 3 minute Uneori, corpul este in prezent, dar mintea alearga cu orele inainte. Lista de lucruri de facut, telefoanele, zgomotul constant, toate ne scot din contactul cu noi insine. Solutia nu e o retragere in munti si nici o aplicatie sofisticata, ci o actiune atat de simpla incat pare banala: respiratia constienta . Acest ritual de doar 3 minute este una dintre cele mai eficiente...
Citeste mai mult